Witaj
w mojej wrażliwej przestrzeni.
Mam na imię Ania. Pomagam osobom
wysoko wrażliwym zrozumieć i zaakceptować swoją wrażliwość.
Witaj
w mojej wrażliwej przestrzeni.
Kim jestem?
Jestem psycholożką, socjolożką, terapeutką ACT, Licencjonowaną Konsultantką Odporności Psychicznej (MTQ48 i MTQPlus), Coachem ACC (Acceptance and Commitment Coaching), trenerką biznesu, Adiunktem na Uniwersytecie SWPS w Katowicach i doktorem nauk społecznych. Obecnie jestem także w procesie szkolenia w szkole psychoterapii Gestalt.
A gdybym miała opisać siebie tylko w dwóch słowach, to powiedziałabym:
Wysokowrażliwa Actowczyni
Jestem osobą wysoko wrażliwą, która nauczyła się łagodnie żyć ze swoją wrażliwością. Przeszłam długą drogę od patologicznej perfekcjonistki do praktykującej “wystarczonistki”. W pracy często czerpię ze swojej historii i dzielę się swoimi doświadczeniami ze ścieżki zmiany.
Od 15 lat specjalizuję się w pracy z osobami wysoko wrażliwymi. Prowadzę dla nich szkolenia, webinary i sesje indywidualne w nurcie ACT (terapii akceptacji i zaangażowania). Pracy z ACTem uczyłam się od najlepszych na świecie (Kelly Wilson, Russ Harris, Joseph Ciarrochi, Benjamin Schoendorff) oraz w Polsce (Sabina Sadecka, Bartosz Kleszcz).
Z myślą o osobach wysoko wrażliwych prowadzę grupę na Facebooku WWO – odwaga wrażliwości oraz konto na Instagramie Sprawa_Wielkiego_Kolibra, gdzie poprzez swoje historie edukuję na temat możliwości wykorzystywania technik ACT w „oswajaniu” swojej wysokiej wrażliwości, a także rozwiewam mity na jej temat i zapraszam do świata nauki.
Razem z Wojciechem Górkiem łączymy siłę psychologii i fizjoterapii w naszym podcaście O życiu wartym przeżycia.
I jeszcze jedna, najważniejsza dla mnie rola ☺: jestem wysoko wrażliwą Mamą dwuletniej Julii i Żoną Wojtka. A poza tym… miłośniczką djembe, jogi, uważnych spacerów, dobrego zaczytania, psychologii pozytywnej, kultury wschodniosłowiańskiej i ornitologii terapeutycznej.
Głęboko wierzę,
że wrażliwość to nie słabość, lecz dar.
Ze mną nauczysz się, jak oswoić swoją wysoką wrażliwość, wykorzystać jej potencjał i z odwagą pokazywać ją światu, by na co dzień, tu i teraz, także w obecności tego co trudne – wieść swoje życie warte przeżycia.
Głęboko wierzę,
że wrażliwość to nie słabość, lecz dar.
Ze mną nauczysz się, jak oswoić swoją wysoką wrażliwość, wykorzystać jej potencjał i z odwagą pokazywać ją światu, by na co dzień, tu i teraz, także w obecności tego co trudne – wieść swoje życie warte przeżycia.
Jak pracuję z osobami wysoko wrażliwymi?
Wspieram wysoko wrażliwe kobiety i mężczyzn w budowaniu elastyczności psychologicznej, wzmacnianiu odporności psychicznej i radzeniu sobie ze stresem. Wykorzystuję przy tym coaching ACT, który pozwala zrozumieć siebie i swoje potrzeby.
Pokazuję, jak w praktyce uczyć się akceptować wysoką wrażliwość, budować swoją odwagę w pokazywaniu jej światu i czerpać z niej siłę i korzyści na co dzień – w relacjach, w pracy, w domu.
Uczę jak, będąc osobą wysoko wrażliwą, “odklejać” się od swoich myśli i akceptować swoje emocje. Wszystko po to, by budować gotowość na ich przyjęcie, wchodzić w rolę obserwatora i pozwalać im być niezależnie od tego, jakie są.
Pomagam przyglądać się zbudowanym obrazom siebie i przekonaniom na swój temat, sprawdzać ich znaczenie w danym kontekście i szukać odpowiedzi na pytanie: “czy to mi służy?”. Dzięki temu osoby wysoko wrażliwe odkrywają mocne strony i pokłady motywacji, pobudzają swoją kreatywność i zapomniane talenty. Inspiruję i pokazuję, jak marzenia zamieniać w cele i dzięki zaangażowanemu działaniu zbliżać się do swoich wartości, by wieść życie warte przeżycia.
Webinar
dowiedz się więcej o wysokiej wrażliwości
Sesja stacjonarna
pracuj ze mną na sesji stacjonarnej
Sesja on-line
Pracuj ze mną na sesji on-line
Napisz do mnie
Jeśli chcesz nawiązać ze mną bezpośredni kontakt.